Was verursacht Schwindel nach der Verwendung eines Einweg-Vapes?

Einweg-Vaporizer sind zu einer beliebten Alternative zu herkömmlichen Zigaretten geworden, insbesondere bei jüngeren Nutzern und all jenen, die Wert auf Komfort legen. Elegant, tragbar und mit aromatisiertem E-Liquid vorgefüllt, benötigen sie weder Wartung noch Nachfüllen. Obwohl sie auf den ersten Blick harmlos erscheinen, berichten viele Nutzer von einer überraschenden Nebenwirkung: Schwindel.

Wenn Sie sich nach dem Dampfen an einem Einweg-Vaporizer schon einmal benommen, desorientiert oder sogar übel gefühlt haben, sind Sie nicht allein. Schwindel ist eine relativ häufige Reaktion, insbesondere bei Einsteigern oder Gelegenheitsnutzern. Doch was genau verursacht dieses Gefühl?

In diesem Blogbeitrag untersuchen wir die Hauptgründe für Schwindel nach dem Dampfen mit einem Einweg-Vaporizer und wie Sie ihn vermeiden können.

1. Nikotinüberladung (Nikotinrausch)

Der häufigste Grund für Schwindel nach dem Dampfen ist Nikotin – das süchtig machende Stimulans, das auch in Tabak enthalten ist.

Ursachen:

Die meisten Einweg-Vaporizer enthalten Nikotinsalze, eine Nikotinform, die schneller in den Blutkreislauf aufgenommen wird als freies Nikotin (das in herkömmlichen Zigaretten und vielen nachfüllbaren Vaporizern verwendet wird). Dies führt zwar zu einem sanfteren Zug und schnellerem Genuss, kann aber auch zu einem schnellen Anstieg des Nikotinspiegels führen, insbesondere bei Ungewohnten.

Ein hoher Nikotinspiegel kann folgende Folgen haben:

• Schwindel oder Benommenheit
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Herzrasen
• Schwitzen

Wer ist am stärksten betroffen:

• Erstkonsumenten oder Personen mit geringer Nikotintoleranz
• Personen, die von nikotinarmen E-Liquids auf nikotinreiche Einweg-Vaporizer (oft 20–50 mg/ml) umsteigen

Was tun:

• Nehmen Sie kleinere Züge und warten Sie zwischen den Zügen.
• Wählen Sie nach Möglichkeit Vaporizer mit geringerem Nikotingehalt.
• Vermeiden Sie Kettendampfen (viele Züge in schneller Folge).

2. Dehydration

Dampfen kann trügerisch austrocknend wirken, auch wenn es sich nicht so anfühlt.

Warum:

Die Hauptbestandteile von Liquid – Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glycerin (VG) – sind beides Feuchthaltemittel, d. h. sie ziehen Feuchtigkeit an. Beim Inhalieren von Dampf kann dieser Feuchtigkeit aus Mund und Rachen entziehen und mit der Zeit zu leichter Dehydration führen.

Symptome einer Dehydration sind:

• Schwindel oder Benommenheit
• Trockener Mund oder Hals
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit

Was tun:

• Trinken Sie vor, während und nach dem Dampfen Wasser.
• Machen Sie Dampfpausen, damit Ihr Körper Flüssigkeit aufnehmen kann.

3. Niedriger Blutzucker oder Hunger

Manchmal wird Schwindel nach dem Dampfen nicht direkt durch das Dampfen selbst verursacht, sondern durch zugrunde liegende physiologische Faktoren – wie beispielsweise einen niedrigen Blutzuckerspiegel.

Ursache:

Nikotin unterdrückt bekanntermaßen den Appetit und kann Blutzuckerschwankungen verursachen. Wenn Sie auf nüchternen Magen dampfen oder länger nichts gegessen haben, kann der Schwindel eher mit Hypoglykämie (niedrigem Blutzucker) als mit dem Dampfen selbst zusammenhängen.

Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels sind:

• Schwindel oder Zittern
• Reizbarkeit
• Verschwommenes Sehen
• Übelkeit
• Schwitzen

Was tun:

• Vermeiden Sie das Dampfen auf nüchternen Magen.
• Essen Sie einen leichten Snack oder eine Mahlzeit, wenn Ihnen schwindelig wird.
• Beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers und passen Sie Ihre Dampfzeiten entsprechend an.

4. Gefäßverengung und Sauerstofffluss

Nikotin verursacht eine Gefäßverengung, die die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns beeinträchtigen kann – eine weitere mögliche Ursache für Schwindel.

Ursache:

Verengen sich die Blutgefäße, kann das Gehirn vorübergehend weniger Sauerstoff erhalten. Dies kann zu folgenden Symptomen führen:

• Benommenheit
• Verwirrtheit oder geistige Benommenheit
• Vorübergehende Sehstörungen

Dieser Effekt ist bei gesunden Menschen in der Regel nur von kurzer Dauer, kann aber bei Kreislauf- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker ausgeprägt sein.

Was tun:

• Setzen Sie sich hin, wenn Ihnen schwindelig wird.
• Vermeiden Sie das Dampfen bei intensiver körperlicher Betätigung oder in sehr heißen Umgebungen.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schwindel anhält oder sich verschlimmert.

5. Inhalationstechnik oder -häufigkeit

Auch die Art des Dampfens spielt eine wichtige Rolle für die Reaktion Ihres Körpers.

Warum es passiert:

• Lange, tiefe Züge oder zu häufiges Dampfen können Ihren Körper mit Nikotin und Dampfvolumen überfordern, insbesondere bei leistungsstarken Einweggeräten.
• Manche Einweg-Vaporizer enthalten so viel Nikotin wie mehrere Schachteln Zigaretten – und das vergisst man leicht, wenn man ein Gerät mit fruchtigem, mildem Geschmack verwendet.

Was tun:

• Inhalieren Sie langsam und kontrolliert.
• Warten Sie zwischen den Zügen einige Minuten, um Ihr Gefühl zu beurteilen.
• Behandeln Sie Einweg-Vaporizer mit der gleichen Vorsicht wie herkömmliche Zigaretten.

6. Reizüberflutung oder Angst

Für manche Nutzer, insbesondere Anfänger, kann das Dampfen selbst verwirrend sein.

Ursachen:

Starke Aromen, ein starker Zug im Hals und das Inhalieren von Dampf können folgende Symptome auslösen:

• Sensorisches Unbehagen
• Angst- oder Panikgefühle
• Leichte Hyperventilation

In Kombination mit der Nikotinwirkung kann dies zu Schwindelgefühlen führen.

Was tun:

• Verwenden Sie mildere Aromen oder E-Zigaretten mit einem sanfteren Zug im Hals.
• Dampfen Sie in einer ruhigen, vertrauten Umgebung.
• Atmen Sie langsam und tief zwischen den Zügen.

7. Grunderkrankungen

Schwindel ist ein unspezifisches Symptom, das durch viele Erkrankungen verursacht werden kann, darunter:

• Innenohrprobleme
• Migräne
• Anämie
• Herz-Kreislauf-Probleme
• Nebenwirkungen von Medikamenten

Wenn Dampfen diese Symptome auslöst oder verschlimmert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.

8. Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Gelegentlicher leichter Schwindel ist in der Regel nicht gefährlich. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Anhaltender oder starker Schwindel
• Ohnmacht
• Brustschmerzen
• Verwirrtheit oder Sprachschwierigkeiten
• Unregelmäßiger Herzschlag

Dies können Anzeichen einer Nikotinvergiftung oder eines ernsteren medizinischen Problems sein.